אופן ההכנה:
בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם החרדל הגרעיני וזרעי החרדל.מורחים את התערובת על כל הנתח.בעזרת סכין חדה נועצים חריצים בכתף, ודוחפים לתוכם שיני שום ורוזמרין.מפזרים מעל מלח ים ופלפל שחור גרוס.עוטפים היטב בלפחות שני ניירות אפייה ועוד שלושה סיבובים של נייר כסף.מכניסים לתנור שחומם מראש ל־150 מעלות למשך 3.5 עד 4.5 שעות, עד שהבשר מתרכך ומתפרק מהעצם.בתיאבון!